🧘🏽♀️ Classe de 8 minuts · Cervicals i coll
Una classe curta de només 8 minuts per alliberar tensió a la zona cervical i relaxar el coll. A través de moviments suaus i conscients treballarem la mobilitat cervical, espatlles i part alta de l’esquena, ajudant a deixar anar la rigidesa acumulada.
Ideal per fer en qualsevol moment del dia, especialment si passes moltes hores asseguda, davant de l’ordinador o notes tensió a coll i espatlles.
🌿 Una petita pausa per moure, respirar i donar espai a la zona cervical.
Espero que la gaudeixis!
També et pot agradar
18:00
Intensitat: baixa.
40:00
Intensitat: alta.
23:00
Intensitat: baixa.
46:00
Intensitat: alta.
19:00
Intensitat: baixa.
43:00
Intensitat: alta.
17:00
Intensitat: mitjana.
40:00
Intensitat: alta.
16:00
Intensitat: mitjana-alta.
41:00
Intensitat: mitjana.
22:00
Intensitat: mitjana.
36:00
Intensitat: alta.