pausa i connexió
11:00
Moment de pausa i connexió
Intensitat: baixa.
cervicals, connexió, dormir, espatlles
Guanyar flexibilitat, estirar
18:00
Estirar i guanyar flexibilitat
Intensitat: baixa.
estirar, flexibilitat, mobilitat, part inferior
Mobilitzar i connectar amb el cos
19:00
Mobilitzar el nostre cos
Intensitat: baixa.
calmar, connectar, mobilitzar
Guanyar força
22:00
Guanyar força
Intensitat: alta.
core, equilibri, força
Mobilitzar el cos
16:00
Mobilitzar i despertar el cos
Intensitat: mitjana.
despertar el cos, mobilitzar
mobilitat flexibilitat equilibri força
22:00
Curta i completa
Intensitat: mitjana-alta.
estirar, flexibilitat, força, mobilitat
Connecta amb el cos
21:00
Connectar amb el nostre cos
Intensitat: baixa.
Mobilitzar el cos
20:00
Mobilitzar i despertar el cos
Intensitat: mitjana-alta.
maluc
18:00
Mobilitat de maluc
Intensitat: baixa.
Calma i connexió
23:00
Calma i connexió
Intensitat: baixa.
abans d'anar a dormir
19:00
Abans d’anar a dormir
Intensitat: baixa.
Despertar el cos
17:00
Despertar el cos
Intensitat: mitjana.
Augmenta la teva energia
16:00
Augmenta la teva energia
Intensitat: mitjana-alta.
Guanyar flexibilitat i mobilitat
22:00
Estirar i guanyar flexibilitat
Intensitat: mitjana.
Esquena
14:00
Cuida’t l’esquena
Intensitat: baixa.
Mobilitzar el cos
14:00
Vinyasa flow
Intensitat: mitjana.
Mobilitat de maluc
20:00
Mobilitat de maluc
Intensitat: baixa.
Guanyar força
18:00
Guanyar força
Intensitat: alta.
123…5

Pàgina 1 de 5