30:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. 13:00 Despertar el cos Intensitat: mitjana. 18:00 Mobilitzar esquena baixa Intensitat: baixa. 14:00 Millorar la postura Intensitat: baixa. 18:00 Mobilitat d’esquena Intensitat: baixa. 18:15 Despertar el nostre cos Intensitat: baixa. «1…678Page 8 of 8
