Mobilitat d’esquena març 6, 2024 La pràctica d’avui està enfocada a mobilitzar l’esquena. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 34:00 Cuida’t l’esquena Intensitat: mitjana. esquena, postura 8:00 Cuida les cervicals Intensitat: baixa. cervicals, esquena, postura 15:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. calmar, connectar, esquena 31:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: alta. estirar, flexibilitat, mobilitat 10:00 Taller Salamba Sirsasana Intensitat: alta. força, ivertida, taller 30:00 Desperta el cos Intensitat: mitjana-alta. despertar, invertida, mobilitzar 5:00 Baixar el volum La veu amb què et parles escriptura, reflexió 21:00 Baixar revolucions Intensitat: baixa. calmar, estirar, mobilitzar 16:00 Cuida’t l’esquena Intensitat: baixa. esquena, lumbar, postura 45:00 Allibera i mobilitza el cos Intensitat: alta. alliberar, despertar, mobilitzar 14:00 Baixar revolucions Intensitat: baixa. calmar, connectar, mobilitzar 40:00 Allibera’t, molt Intensitat: alta. flexibilitat, força, invertides 123…24»Page 1 of 24
