2024-12-03 Estirar i guanyar flexibilitat Estirar i guanyar flexibilitat desembre 3 Estirar i guanyar flexibilitat Duració: 21 minuts. Intensitat: baixa. Link a la classe.
2024-12-04 Despertar el cos Despertar el cos desembre 4 Despertar el cos Duració: 16 minuts. Intensitat: mitjana-alta. Link a la classe.
2024-12-07 Connecta amb el teu cos Connecta amb el teu cos desembre 7 Connecta amb el teu cos Duració: 56 minuts. Intensitat: baixa. Link a la classe.
2024-12-08 Cuida’t les lumbars Cuida’t les lumbars desembre 8 Cuida’t les lumbars Duració: 14 minuts. Intensitat: Baixa. Link a la classe.
2024-12-10 Guanyar flexibilitat Guanyar flexibilitat desembre 10 Guanyar flexibilitat Duració: 20 minuts. Intensitat: baixa. Link a la classe.
2024-12-14 Allibera’t Allibera’t desembre 14 Allibera’t Duració: 54 minuts. Intensitat: alta. Link a la classe.
2024-12-15 Cuida les cervicals Cuida les cervicals desembre 15 Cuida les cervicals Duració: 13 minuts. Intensitat: baixa. Link a la classe.
2024-12-17 Estirar i mobilitzar el cos Estirar i mobilitzar el cos desembre 17 Estirar i mobilitzar el cos Duració: 24 minuts. Intensitat: mitjana. Link a la classe.
2024-12-21 Augmenta la teva energia Augmenta la teva energia desembre 21 Augmenta la teva energia Duració: 31 minuts. Intensitat: Mitjana-alta. Link a la classe.
2024-12-22 Coll i espatlles Coll i espatlles desembre 22 Coll i espatlles Duració: 18 minuts. Intensitat: Baixa. Link a la classe.
2024-12-24 Estirar i mobilitzar el cos Estirar i mobilitzar el cos desembre 24 Estirar i mobilitzar el cos Duració: 18 minuts. Intensitat: baixa. Link a la classe.
2024-12-25 Millorar digestió Millorar digestió desembre 25 Millorar digestió Duració: 14 minuts. Intensitat: baixa. Link a la classe.
2024-12-28 Alliberadora Alliberadora desembre 28 Alliberadora Duració: 51 minuts. Intensitat: baixa-mitjana. Link a la classe.
2024-12-29 Mobilitza l’esquena Mobilitza l’esquena desembre 29 Mobilitza l’esquena Duració: 18 minuts. Intensitat: Baixa. Link a la classe.
2024-12-31 Millorar digestió Millorar digestió desembre 31 Millorar digestió Duració: 18 minuts. Intensitat: mitjana. Link a la classe.
