35:00 Pausa i connexió profunda Intensitat: mitjana. Cos sencer, estirar, mobilitat 16:00 Calmar el sistema nerviós Intensitat: baixa. Calmar el sistema nerviós, Cos sencer 25:00 Equilibris Intensitat: alta. Cos sencer, Equilibri, invertides, Tots 16:00 Primera hora del matí Intensitat: mitjana. Cos sencer, despertar el cos, mobilitat 13:00 Equilibris Intensitat: mitjana. Cos sencer, Equilibri, Tots 45:00 Equilibris Intensitat: alta. Cos sencer, Equilibri, Tots
