35:00 Allibera l’esquena Intensitat: mitjana. espatlles, pit, postura 13:00 Obrir pit Intensitat: baixa. cervicals, esquena, pit 18:00 Allibera les cervicals Intensitat: baixa. cervicals, pit, postura 12:00 Millora la teva postura Intensitat: baixa. esquena, pit, postura
