17:00 Connecta amb tu Intensitat: mitjana. connectar, estirar, mobilitat 22:00 Mobilitat de maluc Intensitat: baixa. maluc, mobilitat, part inferior 25:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 11:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. cervicals, connexió, dormir, espatlles 18:00 Estirar i guanyar flexibilitat Intensitat: baixa. estirar, flexibilitat, mobilitat, part inferior 19:00 Mobilitzar el nostre cos Intensitat: baixa. calmar, connectar, mobilitzar 22:00 Guanyar força Intensitat: alta. core, equilibri, força 16:00 Mobilitzar i despertar el cos Intensitat: mitjana. despertar el cos, mobilitzar 22:00 Curta i completa Intensitat: mitjana-alta. estirar, flexibilitat, força, mobilitat 21:00 Connectar amb el nostre cos Intensitat: baixa. 20:00 Mobilitzar i despertar el cos Intensitat: mitjana-alta. 18:00 Mobilitat de maluc Intensitat: baixa. 23:00 Calma i connexió Intensitat: baixa. 19:00 Abans d’anar a dormir Intensitat: baixa. 17:00 Despertar el cos Intensitat: mitjana. 16:00 Augmenta la teva energia Intensitat: mitjana-alta. 22:00 Estirar i guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. 14:00 Cuida’t l’esquena Intensitat: baixa. «12345…7»Page 3 of 7
