— Selecciona una categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Tallers-Mobilitat calmarcervicalsconnectarconnexiócoredespertar el cosdormirequilibriequilibrisespatllesesquenaestirarflexibilitatforçainvertidalumbarsmalucmobilitatmobilitzarpart inferiorrocket -- Escull durada -- 0 - 10 10 - 20 20 - 30 30 - 40 40 - 50 Més de 50 19:00 Mobilitzar el nostre cos Intensitat: baixa. calmar, connectar, mobilitzar 16:00 Mobilitzar i despertar el cos Intensitat: mitjana. despertar el cos, mobilitzar 41:00 Estirar i guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. equilibri, estirar, flexibilitat, maluc, mobilitzar
