Aquesta no és una classe de moviment, sinó un espai per parar i escoltar.
En aquesta sessió comparteixo un text al voltant de l’equanimitat, la capacitat de mantenir-nos presents i en calma davant del que ens agrada i del que no. A través de la lectura, t’invito a obrir un espai intern d’observació, sense pressa i sense necessitat de fer res més.
És una pausa per connectar amb tu, amb els teus pensaments i amb el moment present, deixant que les paraules ressonin i t’acompanyin.
Pots escoltar-la asseguda, estirada o simplement en silenci, com et vingui de gust.
Espero que et serveixi 🪷
