🧭 Aprendre a escoltar el cos: senyals que no hauríem d’ignorar. El cos parla constantment. La pregunta és si tenim espai per escoltar-lo. 🌿 El cos no falla, el problema és que no sempre l’escoltem. El cos està constantment enviant informació. No espera a estar...

🧘🏽‍♀️ Per què baixar el ritme pot millorar el teu benestar Vivim en una època en què anar de pressa sembla gairebé inevitable. S'ha normalitzat el fet de "no arribar a tot", de què estar sempre ocupada està bé, de què la productivitat marqui la nostra vida. Moltes...

🥗 Una altra manera de cuidar la ment i el cos Alimentació conscient més enllà del què menges. 🌿 Menjar no és només alimentar-se En el dia a dia, menjar sovint es converteix en una cosa ràpida, automàtica i compartida amb pantalles, presses o pensaments i tasques...