març 11, 2026
🧘🏽♀️ Per què baixar el ritme pot millorar el teu benestar Vivim en una època en què anar de pressa sembla gairebé inevitable. S’ha normalitzat el fet de “no arribar a tot”, de què estar sempre ocupada està bé, de què la productivitat marqui la...
febr. 11, 2026
🥗 Una altra manera de cuidar la ment i el cos Alimentació conscient més enllà del què menges. 🌿 Menjar no és només alimentar-se En el dia a dia, menjar sovint es converteix en una cosa ràpida, automàtica i compartida amb pantalles, presses o pensaments i tasques...
gen. 28, 2026
🧘🏽♀️ El poder del silenci: per què ens costa i com ens pot ajudar Menys soroll fora, una mica més d’espai dins 🌿 Vivim envoltades de soroll (encara que no ens n’adonem) Soroll no només és el que se sent amb les orelles.També és: Música de fons constant. Pòdcasts...
gen. 14, 2026
🙏🏽 Com practicar l’agraïment sense forçar-te (i que et surti natural) Una guia pràctica per cultivar gratitud real, no impostada. 🌿 Quan l’agraïment sembla una obligació (i deixa de funcionar) Vivim envoltades de missatges que ens diuen que hauríem de ser més...
gen. 9, 2026
🎄Després de les festes: tornar a menjar saludable sense compensacions ni culpes Després de les festes, sembla que hi hagi una norma no escrita:“ara toca compensar”,“ara toca depurar”,“ara toca començar de zero”. Apareixen dietes miracle, plans detox, restriccions...
