Dos menús setmanals equilibrats, variats i fàcils de seguir, per cuidar-te sense complicacions. Descarrega’ls gratuïtament! Menjar saludable no ha de ser complicat. Sovint només cal una mica de planificació i inspiració per començar a cuidar-nos. Per això he...
El que pretenc amb l’entrada d’avui és explicar-te tot el que necessites saber sobre la VITAMINA B12. Veureu que en algun apartat hi ha paràgrafs en cursiva i entre parèntesis; és informació més concreta, però una mica més feixuga, per tant, si no vols...
El que pretenc amb l’entrada d’avui és explicar-te tot el que necessites saber DEL CALCI. El calci és el mineral rei, ja que és el que es troba en major proporció al nostre organisme. Principalment, forma part dels ossos i de les dents. Hem de consumir...
El que pretenc amb l’entrada d’avui és explicar-te tot el que necessites saber DE LA VITAMINA D. La vitamina D és liposoluble (soluble en greix) i podem obtenir-la mitjançant dues vies: l’alimentació i, sobretot, la llum solar (amb trenta minuts al dia...
El que pretenc amb l’entrada d’avui és explicar-te tot el que necessites saber DEL FERRO. La major part del ferro del nostre cos el trobem als glòbuls vermells de la nostra sang, sobretot formant part de l’hemoglobina (proteïna de la sang encarregada de...
