Estirar i guanyar flexibilitat

no subscrit

La pràctica d’avui està enfocada a la flexibilitat i a estirar, sobretot, la part inferior del nostre cos. Et recomano que la vagis repetint al llarg dels mesos. No et frustris amb la flexibilitat, és un procés llarg que requereix molta autocompassió i compromís.

És una classe i ideal per aquelles persones que siguin esportistes, corredores o bé, que passin moltes hores assegudes.

Espero que la gaudeixis.