Guanyar flexibilitat abr. 4, 2024 La pràctica d’avui està enfocada a la flexibilitat. Et recomano que facis la classe un cop per setmana i que la vagis repetint al llarg dels mesos. No et frustris amb la flexibilitat, és un procés llarg que requereix molta autocompassió i compromís. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida Biblioteca,Classes curtes You may also like 55:00 Rocket Intensitat: alta. 17:00 Mobilitzar el cos Intensitat: baixa. 01:00:00 Mobilitzar l’esquena Intensitat: mitjana. 8:00 Taller Chaturanga Dandasana Intensitat: alta. 01:10:00 Flexibilitat i abdominals Intensitat: alta. 13:00 Despertar el cos Intensitat: mitjana. 55:00 Força i equilibri Intensitat: alta. 18:00 Mobilitzar esquena baixa Intensitat: baixa. 40:00 Obrir el cor Intensitat: alta. 01:05:00 Obertura de maluc Intensitat: mitjana. 15:00 Surya Namaskar A Intensitat: mitjana-alta. 45:00 Vinyasa esquena Intensitat: mitjana. «1…17181920»Page 19 of 20
