no subscrit
🔥 Activa’t: força i mobilitat al tronc
Una classe curta i potent de 17 minuts per enfortir el core i mobilitzar tot el cos. Treballarem la força, l’estabilitat i la consciència corporal.
És una pràctica ideal per aquells dies en què vols moure’t, activar-te i sentir-te més forta i connectada, però no tens gaire temps. Preparat per despertar els abdominals, les espatlles i l’esquena mentre mobilitzes amb ritme i respiració.
🌀 Beneficis de la pràctica
-
Enforteix el core, les espatlles i l’esquena.
-
Millora la mobilitat i estabilitat de la zona central.
-
Afavoreix una bona postura i protecció lumbar.
-
Augmenta l’energia i la consciència corporal.
Espero que la gaudeixis!
