Despertar el cos des. 26, 2024 La pràctica d’avui estar enfocada a mobilitzar tot el nostre cos, per tant, és perfecta per fer a primera hora del matí o abans de realitzar una activitat física. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 15:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. calmar, connectar, esquena 31:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: alta. estirar, flexibilitat, mobilitat 10:00 Taller Salamba Sirsasana Intensitat: alta. força, ivertida, taller 30:00 Desperta el cos Intensitat: mitjana-alta. despertar, invertida, mobilitzar 5:00 Baixar el volum La veu amb què et parles escriptura, reflexió 21:00 Baixar revolucions Intensitat: baixa. calmar, estirar, mobilitzar 16:00 Cuida’t l’esquena Intensitat: baixa. esquena, lumbar, postura 45:00 Allibera i mobilitza el cos Intensitat: alta. alliberar, despertar, mobilitzar 14:00 Baixar revolucions Intensitat: baixa. calmar, connectar, mobilitzar 40:00 Allibera’t, molt Intensitat: alta. flexibilitat, força, invertides 18:00 Core on fire! Intensitat: alta. braços, core, força 36:00 Inspiració Rocket – Pincha Mayurasana Intensitat: alta. equilibri, pincha mayurasana, rocket 123…24»Page 1 of 24
