La pràctica d’avui és d’inspiració al Rocket Ioga, és una modificació de la seqüència 1.
És una classe dinàmica i retant, ves adaptant-la als teus ritmes i sensacions. Si és la primera vegada que practiques, deixa aquesta classe per a més endavant 🙂
El Rocket Ioga és una pràctica dinàmica que t’ofereix una experiència física i mental completa:
Millora la força i la flexibilitat.
Millora la concentració i la claredat mental.
T’ajuda a reduir l’estrès.
Millora l’autoconfiança i l’empoderament.
T’ajuda a desenvolupar més consciència corporal.
A més, a la classe d’avui practicarem la postura de Eka Pada Koundinyasana l.
