Menjar saludable no ha de ser complicat. Sovint només cal una mica de planificació i inspiració per començar a cuidar-nos.

Per això he preparat aquests dos menús setmanals saludables, pensats per oferir-te idees simples, equilibrades i reals per al teu dia a dia.

Pots descarregar-los gratuïtament en format PDF al final d’aquesta entrada ✨

Què inclou el menú?

🍽️ Esmorzars, dinars i sopars durant 7 dies.
🥗 Ingredients accessibles i senzills.
🌱 Opcions vegetals i adaptables.
📝 Format visual fàcil de seguir.

Per a qui és?

– Si vols menjar millor però no tens temps d’organitzar-te.
– Si busques idees pràctiques.
– Si vols reconnectar amb el plaer de nodrir-te.

Com funciona?

Simplement imprimeix-lo o guarda’l al mòbil i fes-lo servir com a guia durant la setmana.
També pots adaptar-lo segons el teu gust i ritme vital.

📥 Trobaràs el botó de descàrrega a continuació.

Espero que aquest menú t’ajudi a fer un pas més cap a una alimentació més connectada i respectuosa.

Si vols rebre més recursos com aquest, et pots subscriure a la newsletter o seguir-me a Instagram.

https://www.instagram.com/marionabernutri/

Espero que aquest post et sigui útil i t’ajudi.