Equilibris

⚖️ Troba el teu centre: una pràctica d’equilibris

Aquesta classe està dedicada a explorar els equilibris des de la calma, la força i la presència. Més enllà de mantenir-nos sobre una cama o sostenir una postura, treballarem la capacitat d’escoltar el cos, adaptar-nos i tornar a començar sempre que sigui necessari.

A través d’una seqüència progressiva, activarem cames, core i glutis, millorarem l’estabilitat i guanyarem confiança en el moviment. Descobriràs que l’equilibri no consisteix a no caure, sinó a saber tornar al centre una vegada i una altra.

🌿 Beneficis de la pràctica

• Millora l’equilibri, la coordinació i la propiocepció.
• Enforteix cames, turmells i core.
• Augmenta la concentració i la consciència corporal.
• Millora l’estabilitat i el control del moviment.
• Desenvolupa confiança, paciència i capacitat d’adaptació.

Taller Salamba Sirsasana: aquí.

Espero que la gaudeixis!