Extensió de columna jul. 8, 2024 La pràctica està enfocada a l’obertura de pit a l’extensió de columna. És una pràctica retant i alliberadora. Hem de tenir molta consciència en l’activació dels glutis durant tota la classe. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida Biblioteca,Classes llargues You may also like 48:00 Guanyar força Intensitat: alta. 22:00 Estirar i guanyar flexibilitat Intensitat: baixa. 14:00 Taller Salamba Sirsasana Intensitat: alta. 45:00 Estirar i mobilitzar el cos Intensitat: mitjana. 22:00 Despertar el cos Intensitat: mitjana. 54:00 Rocket Intensitat: alta. 15:00 Torsions Intensitat: baixa. 21:00 Vinyasa – mobilitzar el cos Intensitat: mitjana-alta. 48:00 Torsions Intensitat: mitjana. 21:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. 01:00:00 Flexibilitat Intensitat: mitjana. 20:00 Millorar la postura Intensitat: mitjana. «1…151617181920»Page 17 of 20
