Extensió de columna jul. 8, 2024 La pràctica està enfocada a l’obertura de pit a l’extensió de columna. És una pràctica retant i alliberadora. Hem de tenir molta consciència en l’activació dels glutis durant tota la classe. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida Biblioteca,Classes llargues You may also like 55:00 Hanumanasana Intensitat: alta. 19:00 Suau Intensitat: baixa. 22:00 Augmenta la teva energia Intensitat: mitjana. 07:00 Virabhadrasana l Intensitat: baixa. 52:00 Fluir Intensitat: mitjana. 17:00 Treball abdominal Intensitat: mitjana-alta. 01:02:00 Rocket Intensitat: alta. 15:00 Estirar Intensitat: baixa. 21:00 Vinyasa exprés Intensitat: mitjana-alta. 12:00 Taller Bakasana Intensitat: alta. 50:00 Bakasana Intensitat: alta. 15:00 Mobilitzar l’esquena Intensitat: baixa. «1…1415161718…20»Page 16 of 20
