Fluir | Mariona Ber Mir | Espai Unapausa

Aquesta classe és per fluir i soltar totes les tensions, és una pràctica alliberadrora.

Espero que la gaudeixis.

Allibera el piramidal

Intensitat: baixa.

Cuida’t l’esquena

Intensitat: baixa.

Millora la digestió

Intensitat: baixa.

Allibera’t

Intensitat: alta.

Cuida’t les lumbars

Intensitat: baixa.

Despertar el cos

Intensitat: mitjana-alta.

Augmenta la teva energia

Intensitat: mitjana-alta.

Cuida les cervicals

Intensitat: baixa.

Alliberadora

Intensitat: baixa-mitjana.

Mobilitzar i fluir

Intensitat: baixa.

Rocket

Intensitat: alta.

Vinyasa flow

Intensitat: mitjana.

Page 14 of 21