💪🏽 Força express: core i braços
Aquesta és una classe curta però potent, pensada per activar i enfortir el core i els braços en només 24 minuts. A través de moviments dinàmics i seqüències de força, treballarem estabilitat, resistència i control, sense perdre la connexió amb la respiració.
És una pràctica ideal per quan tens poc temps però vols sentir el cos treballant de veritat. Intensa, directa i efectiva, amb opcions per adaptar segons el teu nivell i energia del moment.
🔥 Beneficis de la pràctica
-
Enforteix abdominals profunds, braços i espatlles.
-
Millora l’estabilitat i protegeix la zona lumbar.
-
Augmenta la resistència i el control corporal.
-
Aporta energia i sensació de poder intern.
-
Millora la confiança en postures de força i suport.
24 minuts per activar el centre, encendre els braços i sortir amb energia. 🔥
Espero que la gaudeixis!
