Pràctica enfocada a aprendre com realitzar de forma correcta l’asana Bakasana. És molt important anar pas per pas, no voler córrer i entendre l’estructura de la postura. Sigues conscient de la respiració i la posició de les espatlles durant tota la pràctica. És important que facis un bon escalfament de canells abans de realitzar el taller.
Els equilibris sobre braços requereixen temps, així que no t’angoixis si no et surt a la primera.
Espero que et serveixi.
També et pot agradar
01:00:00
Intensitat: mitjana.
30:00
Intensitat: mitjana.
8:00
Intensitat: alta.
01:10:00
Intensitat: alta.
13:00
Intensitat: mitjana.
55:00
Intensitat: alta.
18:00
Intensitat: baixa.
40:00
Intensitat: alta.
01:05:00
Intensitat: mitjana.
15:00
Intensitat: mitjana-alta.
45:00
Intensitat: mitjana.
14:00
Intensitat: baixa.