Mobilitza l’esquena ag. 29, 2024 La pràctica d’avui està enfocada a mobilitzar l’esquena. És una pràctica suau on posarem tota l’atenció a l’esquena i la postura. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 30:00 Allibera i mobilitza el cos Intensitat: baixa. alliberar, despertar, mobilitzar 3:00 Necessitem parar Sentir més. escriptura, reflexió 28:00 Connecta amb tu Intensitat: baixa. calmar, connectar, pausa 18:00 Ioga per a corredores Intensitat: baixa. correr, estirar, mobilitat 33:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 5:00 Equanimitat Espai per parar i escoltar. escriptura, reflexió 33:00 Pausa per reconnectar Intensitat: baixa. connectar, estirar, mobilitzar 16:00 Primera hora del matí Intensitat: mitjana. activar, matí, mobilitzar 36:00 Cuida’t el maluc Intensitat: mitjana. flexibilitat, maluc, part inferior 12:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. calmar, connectar, dormir 37:00 Maluc i lumbar Intensitat: mitjana. correr, lumbar, maluc 3:00 Sent l’emoció Permetre escriptura, reflexió 123…22»Page 1 of 22
