Plataforma de Ioga

Rocket ioga
54:00
Rocket
Intensitat: alta.
Torsions
15:00
Torsions
Intensitat: baixa.
Mobilitzar el cos
21:00
Vinyasa – mobilitzar el cos
Intensitat: mitjana-alta.
Torsions
48:00
Torsions
Intensitat: mitjana.
flexibilitat
21:00
Guanyar flexibilitat
Intensitat: mitjana.
Flexibilitat i estiraments
01:00:00
Flexibilitat
Intensitat: mitjana.
Millorar la postura
20:00
Millorar la postura
Intensitat: mitjana.
exprès
14:00
Vinyasa exprés
Intensitat: mitjana-alta.
vinyasa energètica
52:00
Vinyasa energètica
Intensitat: alta.
Peus i turmells
21:00
Enfortir peus i turmells
Intensitat: mitjana.
Fluir
57:00
Fluir
Intensitat: mitjana.
Esquena alta-hombros
17:00
Esquena alta – espatlles
Intensitat: baixa.
Mobilitat de maluc
55:00
Mobilitat de maluc
Intensitat: mitjana.
Augmenta la teva energia
21:00
Augmenta la teva energia
Intensitat: mitjana.
Salutacions al sol
16:00
10 salutacions al sol
Intensitat: alta.
Rocket ioga
55:00
Rocket
Intensitat: alta.
Mobilitzar el cos
17:00
Mobilitzar el cos
Intensitat: baixa.
Mobilitzar esquena
01:00:00
Mobilitzar l’esquena
Intensitat: mitjana.
1…891011

Pàgina 10 de 11