Vinyasa flow març 6, 2025 La pràctica d’avui és una classe molt molt fluida on mobilitzaràs tot el teu cos, és ideal per fer a primera hora del matí, ja que mobilitzaràs i estiraràs tot el teu cos. Espero que la gaudeixis. ❤️ Desa com a preferida També et pot agradar 30:00 Allibera i mobilitza el cos Intensitat: mitjana. alliberar, despertar, mobilitzar 10:00 Pausa per reconnectar Intensitat: baixa. connectar, estirar, mobilitzar 30:00 Cuida’t el maluc Intensitat: baixa. lumbar, maluc, mobilitat 8:00 Cos i ment (part 1) El que consumim ens afecta escriptura, reflexió 30:00 Allibera i mobilitza el cos Intensitat: baixa. alliberar, despertar, mobilitzar 3:00 Necessitem parar Sentir més. escriptura, reflexió 28:00 Connecta amb tu Intensitat: baixa. calmar, connectar, pausa 18:00 Ioga per a corredores Intensitat: baixa. correr, estirar, mobilitat 33:00 Guanyar força Intensitat: alta. braços, core, força 5:00 Equanimitat Espai per parar i escoltar. escriptura, reflexió 33:00 Pausa per reconnectar Intensitat: baixa. connectar, estirar, mobilitzar 16:00 Primera hora del matí Intensitat: mitjana. activar, matí, mobilitzar 123…22»Page 1 of 22
