Bakasana
50:00
Bakasana
Intensitat: alta.
Mobilitzar esquena
15:00
Mobilitzar l’esquena
Intensitat: baixa.
Guanyar força
48:00
Guanyar força
Intensitat: alta.
Estirar i flexibilitat
22:00
Estirar i guanyar flexibilitat
Intensitat: baixa.
Salamba Sirsasana
14:00
Taller Salamba Sirsasana
Intensitat: alta.
Estirar i mobilitzar
45:00
Estirar i mobilitzar el cos
Intensitat: mitjana.
Despertar el cos
22:00
Despertar el cos
Intensitat: mitjana.
Rocket ioga
54:00
Rocket
Intensitat: alta.
Torsions
15:00
Torsions
Intensitat: baixa.
Mobilitzar el cos
21:00
Vinyasa – mobilitzar el cos
Intensitat: mitjana-alta.
Torsions
48:00
Torsions
Intensitat: mitjana.
flexibilitat
21:00
Guanyar flexibilitat
Intensitat: mitjana.
Flexibilitat i estiraments
01:00:00
Flexibilitat
Intensitat: mitjana.
Millorar la postura
20:00
Millorar la postura
Intensitat: mitjana.
exprès
14:00
Vinyasa exprés
Intensitat: mitjana-alta.
vinyasa energètica
52:00
Vinyasa energètica
Intensitat: alta.
Peus i turmells
21:00
Enfortir peus i turmells
Intensitat: mitjana.
Fluir
57:00
Fluir
Intensitat: mitjana.
1…1213141516

Page 14 of 16