Esquena alta-hombros
17:00
Esquena alta – espatlles
Intensitat: baixa.
Mobilitat de maluc
55:00
Mobilitat de maluc
Intensitat: mitjana.
Augmenta la teva energia
21:00
Augmenta la teva energia
Intensitat: mitjana.
Salutacions al sol
16:00
10 salutacions al sol
Intensitat: alta.
Rocket ioga
55:00
Rocket
Intensitat: alta.
Mobilitzar el cos
17:00
Mobilitzar el cos
Intensitat: baixa.
Mobilitzar esquena
01:00:00
Mobilitzar l’esquena
Intensitat: mitjana.
Guanyar flexibilitat
30:00
Guanyar flexibilitat
Intensitat: mitjana.
Chaturanga Dandasana
8:00
Taller Chaturanga Dandasana
Intensitat: alta.
Flexibilitat i abdominals
01:10:00
Flexibilitat i abdominals
Intensitat: alta.
despertar el cos
13:00
Despertar el cos
Intensitat: mitjana.
força i equilibri
55:00
Força i equilibri
Intensitat: alta.
Mobilitzar esquena baixa
18:00
Mobilitzar esquena baixa
Intensitat: baixa.
Obrir el cor
40:00
Obrir el cor
Intensitat: alta.
Obertura de maluc
01:05:00
Obertura de maluc
Intensitat: mitjana.
Suryanamaskar A
15:00
Surya Namaskar A
Intensitat: mitjana-alta.
Vinyasa esquena
45:00
Vinyasa esquena
Intensitat: mitjana.
Millorar la postura
14:00
Millorar la postura
Intensitat: baixa.
1…13141516

Page 15 of 16