Chaturanga Dandasana
8:00
Taller Chaturanga Dandasana
Intensitat: alta.
Flexibilitat i abdominals
01:10:00
Flexibilitat i abdominals
Intensitat: alta.
despertar el cos
13:00
Despertar el cos
Intensitat: mitjana.
força i equilibri
55:00
Força i equilibri
Intensitat: alta.
Mobilitzar esquena baixa
18:00
Mobilitzar esquena baixa
Intensitat: baixa.
Obrir el cor
40:00
Obrir el cor
Intensitat: alta.
Obertura de maluc
01:05:00
Obertura de maluc
Intensitat: mitjana.
Suryanamaskar A
15:00
Surya Namaskar A
Intensitat: mitjana-alta.
Vinyasa esquena
45:00
Vinyasa esquena
Intensitat: mitjana.
Millorar la postura
14:00
Millorar la postura
Intensitat: baixa.
Mobilitzar esquena
18:00
Mobilitat d’esquena
Intensitat: baixa.
Taller Adho Mukha Svanasana
7:56
Taller Adho Mukha Svanasana
Intensitat: baixa.
Despertar el nostre cos
18:15
Despertar el nostre cos
Intensitat: baixa.
Equilibris
47:00
Equilibris
Intensitat: mitjana-alta.
Suryanamaskar B
12:00
Surya Namaskar B
Intensitat: mitjana-alta.
1…101112

Pàgina 12 de 12