halasana
46:00
Mobilitzar tot el cos
Intensitat: mitjana-alta.
Coll i espatlles
18:00
Coll i espatlles
Intensitat: baixa.
Guanyar força
54:00
Guanyar força
Intensitat: alta.
Digestió
18:00
Millora la digestió
Intesitat: mitjana.
Guanyar flexibilitat
50:00
Guanyar flexibilitat
Intensitat: mitjana.
Connecta amb el teu cos
18:00
Connecta amb el teu cos
Intensitat: baixa.
Mobilitzar esquena
18:00
Mobilitza l’esquena
Intensitat: baixa.
Rocket ioga
50:00
Inspiració rocket
Intensitat: alta.
Augmenta la teva energia
20:00
Augmenta la teva energia
Intensitat: mitjana.
Mobilitat de maluc
53:00
Mobilitat de maluc
Intensitat: mitjana.
Mobilitza
17:00
Mobilitat de maluc
Intensitat: baixa.
Esquena
55:00
Vinyasa esquena
Intensitat: mitjana.
exprés
20:00
Vinyasa exprés
Intensitat: mitjana.
Virabhadrasana lll
9:00
Virabhadrasana lll
Intensitat: baixa.
Rocket
38:00
Rocket
Intensitat: alta.
Mobilitat de maluc
13:00
Mobilitat de maluc
Intensitat: baixa.
Mobilitzar el cos
57:00
Mobilitzar el cos
Intensitat: baixa.
Mobilitzar
18:00
Estirar i mobilitzar el cos
Intensitat: baixa.
1…910111213…15

Page 11 of 15