Estirar i flexibilitat
19:00
Estirar i fluir
Intensitat: baixa.
Torsions
40:00
Torsions
Intensitat: mitjana.
despertar el cos
11:00
Despertar el cos
Intensitat: baixa.
Mobilitzar el cos
17:00
Mobilitzar el cos
Intensitat: baixa.
Rocket ioga
51:00
Rocket
Intensitat: alta.
coonectar i calmar el cos
26:00
Calma i connexió
Intensitat: baixa.
Equilibris
41:00
Equilibris
Intensitat: alta.
Mobilitzar el cos
19:00
Mobilitzar el cos
Intensitat: mitjana.
lumbars
16:00
Cuida’t les lumbars
Intensitat: baixa.
Poc temps, molta energia
33:00
Poc temps, molta energia
Intensitat: alta.
Dormir
16:00
Abans d’anar a dormir
Intensitat: baixa.
energia
34:00
Poc temps, molta energia
Intensitat: alta.
piramidal
13:00
Allibera el piramidal
Intensitat: baixa.
Esquena
43:00
Cuida’t l’esquena
Intensitat: baixa.
Millora la digestió
14:00
Millora la digestió
Intensitat: baixa.
allibera't
54:00
Allibera’t
Intensitat: alta.
lumbars
14:00
Cuida’t les lumbars
Intensitat: baixa.
despertar el cos
16:00
Despertar el cos
Intensitat: mitjana-alta.
1…7891011…15

Page 9 of 15