Mobilitzar i fluir
22:00
Mobilitzar i fluir
Intensitat: baixa.
rocket
56:00
Rocket
Intensitat: alta.
flow
25:00
Vinyasa flow
Intensitat: mitjana.
corredores
47:00
Ioga per a corredores
Intensitat: baixa-mitjana.
obrir pit
24:00
Obrir el pit
Intensitat: mitjana.
Esquena
45:00
Mobilitzar l’esquena
Intensitat: baixa.
Augmenta la teva energia
17:00
Augmenta la teva energia
Intensitat: mitjana-alta.
Guanyar flexibilitat
21:00
Estirar i guanyar flexibilitat
Intensitat: baixa.
Astavakrasana
43:00
Svarga Svijasana (ave del paraíso)
Intensitat: alta.
Guanyar flexibilitat
20:00
Guanyar flexibilitat
Intensitat: baixa.
Connecta amb el teu cos
56:00
Connecta amb el teu cos
Intensitat: baixa.
Dormir
13:00
Abans d’anar a dormir
Intensitat: suau.
Mobilitat de maluc
43:00
Mobilitat de maluc
Intensitat: mitjana.
Mobilitzar el cos
24:00
Estirar i mobilitzar el cos
Intensitat: mitjana.
Sirsasana
14:00
Taller Sirsasana
Intensitat: alta.
halasana
46:00
Mobilitzar tot el cos
Intensitat: mitjana-alta.
Coll i espatlles
18:00
Coll i espatlles
Intensitat: baixa.
Guanyar força
54:00
Guanyar força
Intensitat: alta.
1…678910…12

Pàgina 8 de 12