Flexibilitat i estiraments
01:00:00
Flexibilitat
Intensitat: mitjana.
Millorar la postura
20:00
Millorar la postura
Intensitat: mitjana.
exprès
14:00
Vinyasa exprés
Intensitat: mitjana-alta.
vinyasa energètica
52:00
Vinyasa energètica
Intensitat: alta.
Peus i turmells
21:00
Enfortir peus i turmells
Intensitat: mitjana.
Fluir
57:00
Fluir
Intensitat: mitjana.
Esquena alta-hombros
17:00
Esquena alta – espatlles
Intensitat: baixa.
Mobilitat de maluc
55:00
Mobilitat de maluc
Intensitat: mitjana.
Augmenta la teva energia
21:00
Augmenta la teva energia
Intensitat: mitjana.
Salutacions al sol
16:00
10 salutacions al sol
Intensitat: alta.
Rocket ioga
55:00
Rocket
Intensitat: alta.
Mobilitzar el cos
17:00
Mobilitzar el cos
Intensitat: baixa.
Mobilitzar esquena
01:00:00
Mobilitzar l’esquena
Intensitat: mitjana.
Guanyar flexibilitat
30:00
Guanyar flexibilitat
Intensitat: mitjana.
Chaturanga Dandasana
8:00
Taller Chaturanga Dandasana
Intensitat: alta.
Flexibilitat i abdominals
01:10:00
Flexibilitat i abdominals
Intensitat: alta.
despertar el cos
13:00
Despertar el cos
Intensitat: mitjana.
força i equilibri
55:00
Força i equilibri
Intensitat: alta.
1…6789

Pàgina 8 de 9