30:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa Intensitat: baixa. correr, estirar, mobilitat 40:00 Ioga per a corredores Intensitat: mitjana. correr, estirar, mobilitat 19:00 Ioga per a corredores Intensitat: mitjana. correr, estirar, mobilitat 16:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa Intensitat: baixa. correr, estirar, mobilitat 33:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa Intensitat: baixa. correr, estirar, mobilitat 39:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa Intensitat: baixa. correr, estirar, mobilitat 30:00 Pura mobilitat Intensitat: baixa. correr, mobilitat 37:00 Ioga per a corredores Intensitat: mitjana. correr, estirar
