Obrir pit

💖 Obre’t: allibera pit i esquena alta

Una classe curta de 13 minuts pensada per desbloquejar la part alta de l’esquena, el pit i les espatlles, zones que tendeixen a tancar-se amb les hores davant l’ordinador o el mòbil.

Amb moviments suaus i estiraments específics, treballarem per obrir el tòrax, relaxar espatlles i crear espai a la respiració. És una pràctica ideal per contrarestar postures tancades i reconnectar amb una sensació d’obertura i energia.

Perfecta per fer a qualsevol moment del dia: al matí per activar-te o al vespre per deixar anar tensió acumulada.

Beneficis de la pràctica

• Allibera tensió a espatlles, esquena alta i pit.

• Millora la postura i la respiració.

• Afavoreix la mobilitat toràcica i cervical.

• Ajuda a obrir el cor i la part frontal del cos.

• Aporta sensació d’espai, energia i alleujament immediat.

Espero que la gaudeixis!