Svarga Svijasana (ave del paraíso)

Aquesta pràctica està enfocada a preparar el nostre cos per poder assolir una postura final: ASTAVAKRASANA. Al llarg de la classe hi ha opcions i variacions per poder-ho adaptar a les teves necessitats i a les teves sensacions.

Sobretot, ves a poc a poc, no vulguis córrer.

Espero que la gaudeixis.