Estirar i mobilitzar
45:00
Estirar i mobilitzar el cos
Intensitat: mitjana.
Rocket ioga
54:00
Rocket
Intensitat: alta.
Torsions
48:00
Torsions
Intensitat: mitjana.
Flexibilitat i estiraments
01:00:00
Flexibilitat
Intensitat: mitjana.
vinyasa energètica
52:00
Vinyasa energètica
Intensitat: alta.
Fluir
57:00
Fluir
Intensitat: mitjana.
Mobilitat de maluc
55:00
Mobilitat de maluc
Intensitat: mitjana.
Rocket ioga
55:00
Rocket
Intensitat: alta.
Mobilitzar esquena
01:00:00
Mobilitzar l’esquena
Intensitat: mitjana.
Flexibilitat i abdominals
01:10:00
Flexibilitat i abdominals
Intensitat: alta.
força i equilibri
55:00
Força i equilibri
Intensitat: alta.
Obrir el cor
40:00
Obrir el cor
Intensitat: alta.
Obertura de maluc
01:05:00
Obertura de maluc
Intensitat: mitjana.
Vinyasa esquena
45:00
Vinyasa esquena
Intensitat: mitjana.
Equilibris
47:00
Equilibris
Intensitat: mitjana-alta.
1…567

Page 7 of 7