56:00 Connecta amb el teu cos Intensitat: baixa. 43:00 Mobilitat de maluc Intensitat: mitjana. 46:00 Mobilitzar tot el cos Intensitat: mitjana-alta. 54:00 Guanyar força Intensitat: alta. 50:00 Guanyar flexibilitat Intensitat: mitjana. 50:00 Inspiració rocket Intensitat: alta. 53:00 Mobilitat de maluc Intensitat: mitjana. 55:00 Vinyasa esquena Intensitat: mitjana. 38:00 Rocket Intensitat: alta. 57:00 Mobilitzar el cos Intensitat: baixa. 49:00 Equilibris Intensitat: mitjana. 55:00 Hanumanasana Intensitat: alta. 58:00 Extensió de columna Intensitat: alta. 52:00 Fluir Intensitat: mitjana. 01:02:00 Rocket Intensitat: alta. 50:00 Bakasana Intensitat: alta. 48:00 Guanyar força Intensitat: alta. 45:00 Estirar i mobilitzar el cos Intensitat: mitjana. «1…3456»Page 5 of 6
