— Selecciona una categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Tallers-Mobilitat alliberarbraçoscalmacalmarcamescanellscervicalsconnectarconnexiócorecorredoracorrerdespertardespertar el cosdormirEka Pada KoundinyasanaEka Pada Koundinyasana Ienergiaequilibriequilibrisespatllesesquenaestirarflexibilitatfluirforçaglutisinvertidalumbarlumbarsmalucmenstruaciómobilitatmobilitzarmudranadi shodhanapart inferiorpausapitposturapranayamarestauratiurocketsirsasanasoltartallertornar a tutransicionsvinyasa -- Escull durada -- 0 - 10 10 - 20 20 - 30 30 - 40 40 - 50 Més de 50 11:00 Baixar revolucions Intensitat: baixa. calmar, connectar 10:00 Calmar la ment i el cos Intensitat: baixa. calmar, connectar 16:00 Abans d’anar a dormir Intensitat: baixa. calmar, connectar, dormir 40:00 Connectar amb el nostre cos Intensitat: baixa. calmar, connectar, mobilitzar 19:00 Mobilitzar el nostre cos Intensitat: baixa. calmar, connectar, mobilitzar
