10:00 Abans d’anar a dormir Intensitat: baixa. calma, connexió, dormir 14:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. connexió, dormir, tornar a tu 16:00 Abans d’anar a dormir Intensitat: baixa. calmar, connectar, dormir 11:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. cervicals, connexió, dormir, espatlles
