🌬️ Fluir i soltar
Aquesta classe és una invitació a moure’t sense pressa, sense exigència i amb total llibertat. Treballarem a través d’un flow suau i conscient, deixant que el cos es mogui al ritme de la respiració i que la ment es vagi afluixant amb cada exhalació.
És una pràctica per soltar tensions, expectatives i rigideses, i reconnectar amb la fluïdesa natural del cos. Ideal per dies en què et sents carregada, dispersa o simplement vols deixar-te portar pel moviment sense forçar res.
Fluirem entre estiraments, transicions suaus i moments de pausa, buscant espai, lleugeresa i calma interna.
🌿 Beneficis de la pràctica
-
Allibera tensions físiques i mentals.
-
Millora la mobilitat i la coordinació.
-
Calma el sistema nerviós i redueix l’estrès.
-
Connecta amb la respiració i el moment present.
-
Aporta sensació d’espai, fluïdesa i benestar.
Una pràctica per deixar anar el control i simplement fluir. ✨
