16:00 Allibera cervicals i maluc Intensitat: baixa. cervicals, maluc 8:00 Pausa i moviment suau Intensitat: baixa. cervicals, esquena, pausa 13:00 Obrir pit Intensitat: baixa. cervicals, esquena, pit 18:00 Allibera les cervicals Intensitat: baixa. cervicals, pit, postura 11:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. cervicals, connexió, dormir, espatlles 41:00 Cuida’t l’esquena Intensitat: baixa. cervicals, esquena, lumbars
