22:00 Mobilitat de maluc Intensitat: baixa. maluc, mobilitat, part inferior 18:00 Estirar i guanyar flexibilitat Intensitat: baixa. estirar, flexibilitat, mobilitat, part inferior 22:00 Curta i completa Intensitat: mitjana-alta. estirar, flexibilitat, força, mobilitat «12Page 2 of 2
