— Selecciona una categoria — Biblioteca Classes curtes Classes llargues Classes noves Tallers-Mobilitat alliberarbraçoscalmacalmarcamescervicalsconnectarconnexiócorecorredoracorrerdespertardespertar el cosdormirEka Pada KoundinyasanaEka Pada Koundinyasana Ienergiaequilibriequilibrisespatllesesquenaestirarflexibilitatfluirforçaglutisinvertidalumbarlumbarsmalucmenstruaciómobilitatmobilitzarmudranadi shodhanapart inferiorpausapitposturapranayamarestauratiurocketsoltartornar a tuvinyasa -- Escull durada -- 0 - 10 10 - 20 20 - 30 30 - 40 40 - 50 Més de 50 8:00 Pausa i moviment suau Intensitat: baixa. cervicals, esquena, pausa 15:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: mitjana. connectar, mobilitzar, pausa 33:00 Connecta amb tu Intensitat: baixa. connexió, pausa 22:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. connectar, mobilitzar, pausa 33:00 Moment de pausa i connexió Intensitat: baixa. connexió, mobilitzar, pausa
