juny 4, 2024
Una de les coses que més m’apassiona és la natura i la manera de conviure amb ella, és per això, cada dia busco la manera de poder disminuir, cada cop més, el meu impacte en ella. Un dels actes que té més impacte, és l’alimentació (però aquest tema l’abordaré en un...
maig 21, 2024
El que pretenc amb l’entrada d’avui és explicar-te tot el que necessites saber DEL FERRO. La major part del ferro del nostre cos el trobem als glòbuls vermells de la nostra sang, sobretot formant part de l’hemoglobina (proteïna de la sang encarregada de...
maig 7, 2024
Moltes noies amb qui he tractat, pateixen la síndrome de l’ovari poliquístic i, la majoria, senten una frustració molt gran i no saben què fer ni com gestionar-lo. El que pretenc amb l’entrada d’avui és ajudar i aclarir una mica tot el que envolta el...
abr. 16, 2024
Abans de començar vull remarcar que: El cicle menstrual és un gran indicatiu de salut. (Al meu Instagram i al blog, m’agrada parlar-ne i donar-vos consells i desmitificar alguns conceptes sobre ella). A l’entrada del blog de la setmana passada explicava les fases del...
abr. 9, 2024
Abans de començar vull remarcar que: El cicle menstrual és un gran indicatiu de salut. (Al meu Instagram i al blog, m’agrada parlar-ne i donar-vos consells i desmitificar alguns conceptes sobre ella). La majoria de les noies, cada mes, tenim la menstruació,...
abr. 2, 2024
Abans de començar a parlar sobre l’alimentació i la menstruació, vull remarcar que: El cicle menstrual és un gran indicatiu de salut. Avui en dia (encara que cada vegada menys, per sort) la menstruació continua sent un tema tabú del qual es parla poc o no prou. (Al...
març 26, 2024
El tema de les proteïnes és molt recurrent avui dia i està molt de moda. Les proteïnes són imprescindibles per moltíssimes funcions, com per exemple: el manteniment dels teixits, formar part del sistema immune i moltíssims enzims, transportar substàncies,...
març 19, 2024
El calci, és el mineral rei, és el que es troba amb major proporció al nostre organisme. Forma part dels ossos i de les dents. Hem de consumir aliments rics en calci per poder mantenir una bona salut òssia. El grup dels làctics inclou la llet i tots els seus derivats...
març 12, 2024
El tema del ferro és molt recurrent quan es parla d’alimentació vegetariana i vegana. Però realment, què passa amb el ferro? El ferro és un micronutrient essencial, és a dir, l’hem d’obtenir a través de l’alimentació, té relació amb el sistema...
