11:00 Mobilitza el maluc maluc,mobilitat Intensitat: baixa. 16:00 Allibera cervicals i maluc cervicals,maluc Intensitat: baixa. 36:00 Espai al Maluc lumbar,maluc Intensitat: mitjana. 14:00 Allibera el maluc lumbar,maluc,mobilitat Intensitat: baixa. 40:00 Mobilitzar maluc lumbar,maluc,mobilitzar Intensitat: alta. 23:00 Allibera maluc i lumbar lumbar,maluc Intensitat: baixa. 16:00 Mobilitat de maluc maluc,mobilitat,part inferior Intensitat: baixa. 24:00 Moment de pausa i connexió connexió,estirar,maluc Intensitat: baixa. 22:00 Mobilitat de maluc maluc,mobilitat,part inferior Intensitat: baixa. 41:00 Estirar i guanyar flexibilitat equilibri,estirar,flexibilitat,maluc,mobilitzar Intensitat: mitjana.
