35:02 Prepara Hanumanasana flexibilitat,hanumanasana,mobilitat Intensitat: alta. 19:00 Ioga per a corredores correr,estirar,mobilitat Intensitat: mitjana. 27:00 Fluir i soltar estirar,mobilitat Intensitat: mitjana. 11:00 Mobilitza el maluc maluc,mobilitat Intensitat: baixa. 16:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa correr,estirar,mobilitat Intensitat: baixa. 33:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa correr,estirar,mobilitat Intensitat: baixa. 33:00 Fluir i soltar fluir,mobilitat,soltar Intensitat: mitjana. 14:00 Allibera el maluc lumbar,maluc,mobilitat Intensitat: baixa. 39:00 Recupera i allibera: ioga post-cursa correr,estirar,mobilitat Intensitat: baixa. 31:00 Fluir i soltar fluir,mobilitat,soltar Intensitat: mitjana. 30:00 Pura mobilitat correr,mobilitat Intensitat: baixa. 16:00 Mobilitat de maluc maluc,mobilitat,part inferior Intensitat: baixa. 41:00 Guanyar flexibilitat estirar,flexibilitat,mobilitat Intensitat: baixa. 17:00 Connecta amb tu connectar,estirar,mobilitat Intensitat: mitjana. 22:00 Mobilitat de maluc maluc,mobilitat,part inferior Intensitat: baixa. 18:00 Estirar i guanyar flexibilitat estirar,flexibilitat,mobilitat,part inferior Intensitat: baixa. 22:00 Curta i completa estirar,flexibilitat,força,mobilitat Intensitat: mitjana-alta.
