no subscrit
La pràctica d’avui està enfocada a preparar el nostre cos per anar a dormir.
Saps què? Fer ioga abans d’anar a dormir és com regalar-te una abraçada al final del dia.
- Ajuda a calmar la ment i reduir l’estrès.
- Millora la qualitat del son.
- Alleuja les tensions físiques.
- Ajuda a connectar amb el present.
- Afavoreix una rutina de nit més saludable.
I molts més beneficis que només descobriràs si comences a practicar.
Que descansis.
Espero que la gaudeixis.
També et pot interessar
13:00
Intensitat: baixa.
51:00
Intensitat: baixa-mitjana.
22:00
Intensitat: baixa.
25:00
Intensitat: mitjana.
47:00
Intensitat: baixa-mitjana.
24:00
Intensitat: mitjana.
45:00
Intensitat: baixa.
17:00
Intensitat: mitjana-alta.
21:00
Intensitat: baixa.
43:00
Intensitat: alta.
20:00
Intensitat: baixa.