no subscrit
La pràctica d’avui és una classe molt molt fluida on mobilitzaràs tot el teu cos, treballaràs la força, l’equilibri i la flexibilitat. És una pràctica molt completa.
Et sentiràs forta, fluida, centrada i viva.
Dins de la pràctica, hi ha l’asana, Salamba Sirsana, una postura invertida. Si no l’has provat mai, et deixo un taller per començar-la a practicar. Enllaç directe al taller. aquí 🙂
Salamba Sirsasana:
-
Millora la circulació sanguínia
-
Enforteix el tronc, els braços i les espatlles
-
Alleuja la pressió a les cames
-
Estimula el sistema limfàtic i endocrí
-
Millora la postura i l’alineació corporal
-
Augmenta la confiança
-
Afavoreix la concentració i l’enfocament
Espero que la gaudeixis.
